煲什么湯對男人身體好

男性朋友是每一個家庭的主力軍，他們承受的壓力往往比女性朋友要高出很多，因此很多妻子在生活中都會經常煲一些湯給男性朋友滋補身體。正確的進補不僅可以提高男性的身體素質，對于疾病的預防也是相當有效的。那么煲什么湯對男人身體好呢？

煲什么湯對男人身體好

1、羊外腎湯

材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽

做法：將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜，然后清洗后切片；將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料，燒開之后放入豬脊髓，十五分鐘加入準備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之后就可以起鍋，最后撒上香菜末就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。

2、鴿蛋湯

材料：鴿蛋、草菇、食鹽

做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然后放入鍋中煮熟，最后去除蛋殼；將草菇去除外皮之后去除芯部位；鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨后加入食鹽就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補肝腎作用，并且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血，還能夠起到黑發的效果。這道食譜由于添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。

男人喝煲湯要注意什么

1、不要喝滾燙的湯

營養師解析：人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。

2、喝湯速度不要過快

營養師解析：快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導致肥胖。應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，并且提前產生飽腹感，不容易發胖。

在日常的生活中，經常給男性朋友煲湯喝是一種很好的養生方式，但針對不同的身體狀況，我們在選擇湯料的時候也需要格外用心。比如有燥熱癥狀的朋友就不要再進補一些溫熱性質的食材了，這樣往往會加重體力燥火的癥狀。