小白杏堅果孕婦能吃嗎
孕婦食用堅果相關問題解析
小白杏堅果孕婦能否食用
大部分堅果富含氨基酸、維生素等營養元素，小白杏仁便是其中之一，含有17種對人體有益的元素，多吃對身體和智力有益。孕婦可以適當食用小白杏堅果。孕期需注意營養均衡，多吃蔬菜水果，保證充足蛋白質等營養攝入，可適當補充維生素和礦物質，有益于胎兒和母體健康。同時要做好孕期保健，多休息、適當活動，并定期到正規醫院產檢。
孕婦能吃的其他堅果
- 核桃：富含磷脂，能補腦、健腦，促進大腦皮質發育。500克核桃仁營養價值相當于2500克雞蛋或4500克牛奶，約60%為鈉蛋白，還含賴氨酸、谷氨酸、維生素E等。
- 花生：蛋白質含量高達30%左右，營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收，花生皮還有補血功效。
- 榛子：含不飽和脂肪酸，富含磷、鐵、鉀等礦物質以及維生素A、B1、B2、煙酸，常吃可明目、健腦，有“堅果之王”的稱呼，能補脾益氣，澀腸止瀉。
綜上所述，孕婦可以吃小白杏堅果，吃杏仁對胎兒和孕婦都有好處，但因堅果油脂含量較多，需適量食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？