近年來(lái),產(chǎn)婦健康護(hù)理意識(shí)不斷增強(qiáng),許多月子護(hù)理中心提倡滿月發(fā)汗來(lái)預(yù)防和調(diào)理月子病,例如滿月汗蒸可排出產(chǎn)婦體內(nèi)寒氣,達(dá)到預(yù)防和調(diào)理月子病的功效。那么剖腹產(chǎn)滿月是否可以汗蒸呢?
雖然汗蒸能排出身體毒素、促進(jìn)血液循環(huán),但剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦即使?jié)M月也最好先不要汗蒸。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)比順產(chǎn)產(chǎn)婦慢,一般需兩到三個(gè)月才能慢慢恢復(fù),此階段應(yīng)多休息。而且汗蒸后毛孔打開(kāi),身體虛弱者易因受涼氣而生病,月子期更要避免汗蒸。月子期產(chǎn)婦需忌寒涼,汗蒸后若保暖不到位易感冒受涼,還可能留下痛風(fēng)隱患。所以月子期間產(chǎn)婦可多從食物中補(bǔ)充氣血,常見(jiàn)的補(bǔ)充氣血食材有紅棗、枸杞、芝麻、黑豆、豬肝、烏雞等。
產(chǎn)婦滿月后身體仍處于虛弱恢復(fù)狀態(tài),出汗過(guò)多會(huì)傷陰耗陽(yáng),可能不見(jiàn)其利反受其害。此外,產(chǎn)后產(chǎn)婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉并配以合理均衡豐富的飲食調(diào)理,更有助于預(yù)防月子病。
綜上所述,剖腹產(chǎn)滿月產(chǎn)婦不宜汗蒸,產(chǎn)后一段時(shí)間后汗蒸有一定好處,但需謹(jǐn)慎,同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理更利于產(chǎn)婦健康。
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