盒裝酸奶可以加熱嗎
盒裝酸奶的加熱、使用注意事項(xiàng)及營養(yǎng)價值
酸奶的營養(yǎng)價值
酸奶中富含乳酸菌，對腸胃健康和營養(yǎng)補(bǔ)充十分有益。對于小孩子而言，每天飲用一杯酸奶，能極大地促進(jìn)身體發(fā)育。
盒裝酸奶能否加熱
從營養(yǎng)角度看，酸牛奶最好不加熱飲用。因?yàn)闇囟冗^高會使酸奶中的有益菌失去活性，破壞乳酸菌群，導(dǎo)致營養(yǎng)成分減少。為保持乳酸菌活性，酸奶通常需保存在2 - 8攝氏度的低溫環(huán)境，保質(zhì)期一般在1個月以內(nèi)。若冬天覺得酸奶太冷，只能將其放在瓶里隔水捂熱，不可直接加熱。
盒裝酸奶使用注意事項(xiàng)
飲用注意事項(xiàng)
別空腹喝酸奶。酸奶中活性乳酸菌只有在PH值4以上才能生長，而空腹時PH值在2以下，乳酸菌會被胃酸殺死，從而使酸奶營養(yǎng)價值大打折扣。
儲存注意事項(xiàng)
若一次購買幾天的酸奶，應(yīng)放在冰箱冷藏室保存。酸奶保質(zhì)期一般為7 - 14天，不宜存放過長時間。
飲用酸奶的其他要點(diǎn)
雖然酸奶營養(yǎng)豐富，但不能過量飲用，尤其是寒性體質(zhì)的小朋友，腸胃易受刺激，經(jīng)常喝可能產(chǎn)生副作用。一天飲用一杯或一瓶即可，喝太多腸胃吸收不了，容易拉肚子。
總之，了解盒裝酸奶的加熱、使用等相關(guān)知識，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值，避免不良影響。
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