蔬菜是人體不可或缺的食物,若不吃蔬菜可能誘發多種疾病,敗血癥便是常見病癥之一。然而,許多小孩不愛吃蔬菜,這讓家長們頗為頭疼。
部分家長試圖用相近食物替代蔬菜,實際上這種做法不可取,目前沒有食物能替代蔬菜。孩子不愛吃蔬菜時,適當吃些水果有助于補充維生素、膳食纖維等,比蔬菜和水果都不吃要好。但需注意,蔬菜水果是兩類食物,不能相互替代,營養也不能劃等號。《中國居民膳食指南》對不同年齡階段水果和蔬菜的推薦量不同(具體見表),且普遍規律是蔬菜推薦量多于水果。可見,水果營養雖好,但蔬菜優勢更明顯,在膳食結構中的意義大于水果。
兒童不吃蔬菜,家長應循循善誘,幫助孩子愛上蔬菜,不能用其他食物替代。可采用上述方法,讓孩子逐漸接受蔬菜。
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當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?