捏脊相關知識解析

脊柱的重要作用

脊柱對人體作用重大，它不僅支撐著人體背部，還影響著人體活動。在中國傳統養生中，按摩是常見的保健方式，其中捏脊備受關注，正確的捏脊能治療多種疾病、緩解身體不適。

捏脊方向問題：可以從上往下捏嗎

原則上，小兒推拿教材中提及的小兒捏脊通常是從下往上進行，但從上往下捏脊的情況也存在。上捏脊（從下往上）和下捏脊（從上往下）有不同的適應癥，要了解適用癥狀，需先知曉捏脊的原理。上捏脊是從長強穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣，督脈上幾個主要穴位都是升陽的穴位，依據經絡按摩“順經為補，逆經為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽，屬于補法。

上捏脊的適用情況

• 適用癥狀：上捏脊的根本目的是補陽氣，更適合以虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀。對于素體陽虛的孩子，通過上捏脊提升陽氣后，抵抗力會增強，胃口也會變好。
• 時間選擇：按一天時辰來看，早上進行上捏脊效果較好。早上旭日東升，是人體一身陽氣生發之時，此時上捏脊順應大自然規律，效果明顯。而晚上是養陰時間，原則上不可進行上捏脊，否則升陽傷陰，可能引發實熱病患。

捏脊的益處

中醫按摩手法多從下往上慢慢推進，脊背部有眾多穴位，正確按摩可緩解多種疾病，尤其對腸胃病癥有幫助。很多寶媽會給寶寶適量捏脊按摩，幫助寶寶消化食物，有效避免寶寶積食。

結論：捏脊有特定的方向和適用情況，上捏脊以補陽氣為主，有其適用癥狀和時間要求，正確捏脊對人體健康有益。