春天有什么水果吃
春天的水果及吃水果的好處
春天可食用的水果
- 菠蘿：原名鳳梨，原產于巴西，16世紀傳入中國，有70多個品種，是嶺南四大名果之一。其含有大量果糖、葡萄糖、維生素、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴、滋養肌膚的作用。
- 梨：含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。對發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃，還可緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥。
春天吃水果的好處
- 維生素含量高：水果普遍維生素含量高，尤其是深顏色水果，如柿子、大棗、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黃色水果。其中維生素能提高機體抵抗力，促進眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修復，促進細胞合成。
- 生津潤燥、預防疾?。捍杭練夂蚋稍?，食用生津止渴、潤喉去燥的水果會使人清爽舒適。這些水果含抗氧化物質，可預防感冒及其他一些疾病。
人們吃水果能補充營養，吸收其他地方難以獲取的物質，但要注意選擇當季零添加、新鮮有營養的水果，避免食用反季節水果，因其可能不健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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