女性絕經(jīng)相關(guān)知識：延遲絕經(jīng)方法與絕經(jīng)后注意事項

絕經(jīng)與衰老的關(guān)系

月經(jīng)是女性生理特征之一，雖常帶來困擾，但也標(biāo)志著女性處于年輕時期。四五十歲女性出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，意味著逐漸走向衰老。

延遲絕經(jīng)的方法

• 拒絕吸煙：吸煙是導(dǎo)致女性閉經(jīng)期年齡提前的重要因素。臨床顯示，吸煙女性較不吸煙女性平均提前5年進(jìn)入絕經(jīng)期。40 - 53歲處于絕經(jīng)期前后的婦女，每天吸煙1包以上者，絕經(jīng)發(fā)生率最高，絕經(jīng)年齡最低。
• 勿服減肥藥：目前不少婦女服用減肥藥，部分人因此閉經(jīng)；還有因肥胖節(jié)食導(dǎo)致厭食而閉經(jīng)，以及多次人流手術(shù)導(dǎo)致閉經(jīng)。這些閉經(jīng)情況大多可預(yù)防，有些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以防止不良反應(yīng)。

女人絕經(jīng)后的注意事項

1. 控制情緒：絕經(jīng)后，女性情緒會在一段時間內(nèi)受影響。要注意控制情緒，保持生活規(guī)律，遇事不緊張，不因絕經(jīng)而胡思亂想。
2. 了解絕經(jīng)：絕經(jīng)來臨時，應(yīng)先了解相關(guān)知識，以便從容面對。絕經(jīng)后要積極參加身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。
3. 定期檢查：絕經(jīng)后，陰道等部位抵抗力下降，定期體檢很有必要，同時要注意外陰部位的清潔衛(wèi)生。

絕經(jīng)后的保養(yǎng)建議

絕經(jīng)意味著女性慢慢步入衰老。若不想過早進(jìn)入老年狀態(tài)，女性需保持年輕心態(tài)，做好皮膚管理，避免因不補(bǔ)水、不護(hù)膚而提前衰老，平時應(yīng)多了解保養(yǎng)知識。

綜上所述，女性可通過拒絕吸煙、合理用藥等方式延遲絕經(jīng)，絕經(jīng)后要注意情緒、健康等方面的管理及日常保養(yǎng)。