阿膠在月經(jīng)后第幾天吃

很多女性認(rèn)為月經(jīng)期是身體損耗比較多的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗，阿膠之類的東西，真的是這樣嗎？其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，他們雖然有很好的補(bǔ)血的作用，但是也會(huì)使月經(jīng)排不干凈的情況出現(xiàn)。所以吃阿膠也是要選對(duì)時(shí)機(jī)的，那么阿膠在月經(jīng)后第幾天吃？

阿膠在月經(jīng)后第幾天吃

女性經(jīng)期前會(huì)有煩躁、憂郁、緊張的現(xiàn)象，此時(shí)飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進(jìn)補(bǔ)；  而行經(jīng)期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，可避免行經(jīng)不順；  經(jīng)期過(guò)后，由于月經(jīng)期間流失了鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質(zhì)的食物。  阿膠糕的最佳服用時(shí)間是在經(jīng)期過(guò)后七天內(nèi)。

為什么是經(jīng)期過(guò)后七天服用最佳

從月經(jīng)來(lái)的第一天起至排卵前（約十四天）的這段時(shí)間稱為濾泡期，從月經(jīng)來(lái)五到七天，直到月經(jīng)結(jié)束后七天內(nèi)，都還是在排卵前的濾泡期。在這段期間，腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的荷爾蒙，刺激卵巢中的卵泡(濾泡)成熟，而卵泡在成熟的過(guò)程中又會(huì)分泌雌激素刺激子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)增厚。

所以，在這段期間內(nèi)進(jìn)補(bǔ)是在為下一次的月經(jīng)打好基礎(chǔ)，但由于行經(jīng)期間不能熱補(bǔ)，只好等到月經(jīng)期結(jié)束后七天內(nèi)再補(bǔ)。所以，女生要補(bǔ)血養(yǎng)顏，就得把握這七天的最佳黃金時(shí)間哦。

由于市場(chǎng)上阿膠的品牌也多種多樣，大家盡量的選擇一些大品牌有信譽(yù)的廠家，我們吃營(yíng)養(yǎng)品就是要達(dá)到調(diào)解身體的效果，不要因?yàn)樨潏D小便宜買了一些假冒產(chǎn)品影響我們的身體。阿膠使用的方法也有很多，可以做成阿膠糕或者熬制成湯水來(lái)喝，還可以加入很多的輔料一起吃。