孕婦葉酸吃多少劑量
孕婦葉酸服用劑量及過量影響
孕婦葉酸服用劑量
葉酸對孕期女性至關重要，能預防胎兒神經管畸形，但過量攝入會有不良后果。國家免費提供給未準媽媽和準媽媽的葉酸片劑量為0.4毫克/片，只要醫(yī)生無特殊要求，每天服用1片即可達到預防目的且避免過量。
市場上洋淘的進口葉酸主要有兩種，一種供未準媽媽和準媽媽，葉酸含量0.4毫克；另一種用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血，含量為5毫克，兩者相差12.5倍。若未準媽媽和準媽媽每天服用5毫克/片的葉酸片，會遠超身體需要，可能造成不良后果。
WHO在2011年發(fā)布的《指南：孕婦每日補充鐵與葉酸》中推薦孕期服用0.4mg葉酸以改善孕產婦和嬰兒健康結局。0.4mg正是斯利安葉酸片的葉酸含量，孕前及孕期補充0.4mg/d葉酸可降低新生兒出生缺陷，同時對妊娠期疾病如焦慮和巨幼紅細胞性貧血有預防作用。
葉酸過量的影響
葉酸是B族維生素的一種，人體自身不能合成，需通過食物和營養(yǎng)素補充劑獲取。長時間大劑量服用葉酸會干擾人體內鋅的代謝，導致缺鋅。準媽媽缺鋅不僅影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食欲減退等情況，還可能影響寶寶的生長發(fā)育。不過，正常飲食同時常規(guī)補充葉酸一般不會有不良反應。
總結
孕期寶媽補充葉酸要適量，正常情況下孕檢時醫(yī)生會告知服用劑量，無需過度擔心。
結論：孕婦補充葉酸應遵循適量原則，在醫(yī)生指導下合理服用，以保障自身和胎兒健康。
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