許多人因各種緣由放棄了喜愛的舞蹈,成年閑暇時(shí),對舞蹈的喜愛再度涌現(xiàn)。但普遍認(rèn)為跳舞宜從小開始,因小孩柔韌性佳。這讓想跳舞卻無基礎(chǔ)的成年人不免擔(dān)憂:這個(gè)年齡段能學(xué)什么舞蹈?
三十歲且零基礎(chǔ)的成年人,學(xué)習(xí)國標(biāo)舞或交誼舞較為合適。國標(biāo)舞分兩大類,每類含五種舞蹈:摩登舞(華爾茲舞即慢三、狐步舞即慢四、探戈舞、維也納華爾茲即快三、快步舞即快四);拉丁舞(倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞)。交誼舞流行且普及,適用于多種場合(大小聚會(huì)、晚會(huì)等),老少皆宜,是娛樂、運(yùn)動(dòng)、交際、風(fēng)度、修養(yǎng)、文明、藝術(shù)、學(xué)問,也是適合各人群參與的群眾性文體活動(dòng)。國標(biāo)舞是交誼舞的升華和高級階段,學(xué)好國標(biāo)舞,跳交誼舞也沒問題。
隨年齡增長,非舞蹈相關(guān)從業(yè)者韌帶較硬,雖學(xué)舞蹈何時(shí)都不晚,但要注意身體承受能力。適當(dāng)跳舞可鍛煉身體、改善心態(tài),過度則會(huì)傷害自己。
結(jié)論:成年人零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈,國標(biāo)舞和交誼舞是不錯(cuò)選擇,學(xué)舞蹈有諸多好處,但要注意適度。
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