40歲女人喝什么奶粉好
40歲女人的保養建議
40歲女人喝什么奶粉好
40歲時人體鈣質流失增加，吸收能力開始下降。喝奶粉能盡量補充更多的鈣質，可選擇脫脂高鈣奶粉。但如果吸收不好，喝奶粉效果不佳，建議采用食療。可多吃牛骨、豬大骨燉湯，以及芝麻、蕨菜、海帶、紫菜、蝦、木耳、南瓜子、黃豆、鵪鶉蛋、鮮牛奶等富含鈣質的水果和蔬菜。同時，多曬太陽、多運動促進吸收，即便不喝奶粉也能補鈣。
40歲女人怎么保養
- 補充鈣質：除日常多吃含鈣質食物外，還應有意吃鈣片。多讓臉部以下的皮膚曬太陽，有助于鈣質吸收。
- 補充雌激素：充足的雌激素可讓女性更顯年輕，隨著年齡增長，體內雌激素不斷流失。可多吃大豆及大豆制品，有條件的話每天服用蜂王漿也是不錯的選擇。
- 補充維生素E：維生素E不僅能保護卵巢，推遲性腺線萎縮，還能消除自由基，讓身體遠離疾病，提高女性免疫功能，使身體更健康。很多懷孕女性在妊娠期也會被醫生要求補充該元素。
總結
40歲女人喝脫脂高鈣奶粉對身體有好處，若吸收不佳可從飲食上調理。40歲女人一定要注重保養，身體好才會顯得年輕。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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