經常面對電腦喝什么茶

如今電腦早已經得到了普及，很多人不僅在公司需要用電腦來處理工作上的事情，回家了也是離不開電腦的，經常面對電腦，身體健康是會受到一定損害的，好在我們可以在飲食上加以調節，以盡量減輕傷害，比如喝一些茶，那么，經常面對電腦喝什么茶？

經常面對電腦喝什么茶？

1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中還含有少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。

2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，將菊花和枸杞子一起泡飲，或用蜂蜜加菊花茶，可以緩解緊張的心情。

3、疲勞時一杯枸杞茶：枸杞子中含有豐富的β―胡蘿卜素，維生素B1、維生素C以及鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對消除電腦族眼睛干澀、緩解疲勞有一定的作用。

4、晚間一杯決明茶：決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘有效。

怎樣減輕電腦的影響？

一、養成良好的衛生習慣：經常使用電腦的人，最好不要一邊使用電腦一邊吃東西，更不要在電腦桌旁吃飯。因為這些不良的生活習慣很容易引起消化不良反應或胃炎。無論是自用的還是公用的電腦鍵盤，都會大量的細菌存在，使用過后最好認真仔細地清洗雙手。

二、及時清潔皮膚：電腦顯示器表面存在著大量的靜電，使集聚的灰塵污染到裸露的皮膚上，容易引發斑疹、色素沉著，甚至會誘發皮膚病變。因此，每次使用完電腦后，要養成用完電腦洗臉的好習慣，把臉部和手部及裸露在外的皮膚清潔干凈。

三、適當補充營養：經常使用電腦的人，視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉，這種視紫紅質成分主要是由維生素A合成的。應該多食用胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質的缺失。用電腦時多飲用茶水，因為茶葉的功效與作用可是有很多，茶葉中的茶多酚等活性物質有抵抗放射性物質的功效。

現在大家清楚經常面對電腦喝什么茶了，面對電腦的時間長了的確會給我們的身體帶來一定的影響，有時甚至還會帶來身體健康上的損害，所以如果因為工作關系必須經常面對電腦的話，要注意在飲食上加以調理，可以多喝以上介紹的茶飲。