吃炒酸奶會發(fā)胖嗎
炒酸奶相關(guān)知識解析
炒酸奶概述
在日常生活中，酸奶是常見飲品，而以酸奶為原料制作的炒酸奶也成為流行美食。炒酸奶因制作過程類似炒菜而得名，后期添加其他配料后，受到更多人喜愛。不過，很多人擔心炒過的酸奶熱量高，吃了會發(fā)胖。
吃炒酸奶是否會發(fā)胖
炒酸奶屬于酸奶冰淇淋的一種，富含活性菌類，具有低脂、低糖或無脂無糖的特點。它有美容減肥、改善消化功能、提高免疫力等作用，所以吃炒酸奶一般不會發(fā)胖，喜歡吃的人無需擔憂。
酸奶的保健作用
- 維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
- 通過產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，及菌體大量生長改變滲透壓，防止便秘。
- 含有多種酶，促進消化吸收。
- 抑制腐生菌在腸道生長，抑制腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受危害，防止衰老。
- 抑制腐生菌和某些菌在腸道生長，抑制這些菌產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌目的。
食用建議
既然炒酸奶不會讓人發(fā)胖，愛吃的人不用克制，可每天吃一杯。它不僅不會使人發(fā)胖，還具有一定保健功能。
總之，炒酸奶是一種美味又健康的食品，大家可放心食用，有望助力保持完美身材。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？