秋天成熟的水果有哪些
秋天成熟水果及秋季孕婦適宜水果推薦
冬天吃西瓜的危害及秋季吃當(dāng)季水果的好處
冬天吃西瓜對(duì)身體有一定損害，遵循在合適季節(jié)吃對(duì)應(yīng)水果的原則對(duì)身體有益。秋天是多數(shù)果實(shí)成熟的季節(jié)，很多人并不完全了解秋天成熟的水果有哪些。
秋天成熟的水果種類
- 蘋果、香蕉、橘子、山楂、梨、檸檬、葡萄、美國(guó)提子、橙子、柚子、芒果、棗（包括冬棗、大冬棗、紅棗等品種）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、干桂圓、干荔枝、板粟、布朗果、龍眼、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。
秋季適合孕婦吃的水果及功效
- 蘋果：口感酸甜，能降低膽固醇、抗疲勞，富含營(yíng)養(yǎng)和維生素，孕婦每天吃一個(gè)有益身體，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
- 梨：含有豐富維生素和鈣、磷等微量元素，有利尿、清心潤(rùn)肺、生津止渴等作用，孕婦每天吃一個(gè)能預(yù)防孕期水腫和妊娠高血壓。
- 葡萄：含果糖、維生素及礦物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)血、通利小便的功效，孕婦常吃可緩解便秘，水分多能補(bǔ)水，有助于增加皮膚膠原蛋白與彈性。
- 無花果：具有清熱解毒、止瀉通乳的作用，孕婦常吃可預(yù)防痔瘡，且營(yíng)養(yǎng)豐富，利于孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
- 石榴：含維生素C、糖類、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，孕婦常吃可改善食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)降低胎兒大腦發(fā)育損傷有幫助。
總結(jié)
秋天萬物成熟，平時(shí)多吃水果對(duì)身體有益，尤其對(duì)孕婦好處頗多，但吃水果要適量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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