女性害怕生孩子的應(yīng)對(duì)方法及克服恐懼癥策略

女性結(jié)婚后往往首先面臨生孩子的問(wèn)題。部分女性不想太早要孩子，還有些女性則是害怕生孩子。她們雖未經(jīng)歷過(guò)，但從電視或有經(jīng)驗(yàn)的人那里得知生孩子很痛苦，甚至可能承受兩次疼痛，因而心生恐懼。

應(yīng)對(duì)害怕生孩子心理的建議

• 婦產(chǎn)科專家表示，有害怕生孩子的心理很正常。可以換個(gè)角度想，生孩子是自然且正常的事，就像瓜熟蒂落一樣。懷孕后可閱讀關(guān)于分娩時(shí)應(yīng)對(duì)方法的書籍，做到心中有數(shù)，減少胡思亂想和恐懼。
• 多和老公交流，向生過(guò)孩子的朋友取經(jīng)，保持心情愉快，避免人為制造緊張氛圍。

克服生孩子恐懼癥的方法

1. 想象未來(lái)孩子的模樣，思考孩子像爸爸還是媽媽，激發(fā)母愛，能減少恐懼。
2. 讓產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動(dòng)，是人類的自然本能。
3. 分娩雖痛苦，但并不可怕，孕期至分娩前做好身心準(zhǔn)備有助于忍受疼痛。
4. 分娩前多與醫(yī)生交流，確定分娩方式，讓醫(yī)生指導(dǎo)分娩準(zhǔn)備，如呼吸練習(xí)等，也可咨詢無(wú)痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的方式。
5. 分娩時(shí)以積極心態(tài)對(duì)待疼痛，這是正常現(xiàn)象，可進(jìn)行自我暗示和安慰，轉(zhuǎn)移注意力。
6. 家人尤其是丈夫要全程陪伴孕婦，給予支持。

很多女性有害怕生孩子的心理是正常的，但因害怕而不生會(huì)錯(cuò)過(guò)做母親的機(jī)會(huì)，老來(lái)可能后悔。實(shí)際上，如今醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，聽從醫(yī)生建議、選擇合適分娩方式，生孩子并不可怕。

結(jié)論：女性害怕生孩子可通過(guò)多種方式克服恐懼，應(yīng)積極面對(duì)，借助現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)安全迎接新生命。