百香果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
百香果：營(yíng)養(yǎng)、功效與長(zhǎng)胖疑問
百香果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
百香果是生活中常見且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，深受大眾喜愛。不少女性朋友因關(guān)注體重，會(huì)問“百香果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎”。經(jīng)搜集資料可知，每100克西番蓮果汁富含維生素、蛋白質(zhì)、鈣等人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是綠色健康食品，常食有益健康。其維C含量比橙子高8倍，維E比蘋果高10倍，但吃多了會(huì)增肥。
百香果的功效
- 入藥功效：百香果可入藥，有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛療效。做法是挖出果肉，搭配去核紅棗用開水沖泡，待水溫變溫后加蜂蜜攪拌，能潤(rùn)喉潤(rùn)肺，注意水溫高時(shí)加蜂蜜會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)。
- 清理腸胃：百香果有消炎鎮(zhèn)痛、清理腸胃作用，可用果肉、草莓加清水打成果汁，再加適量蜂蜜或糖。
- 安神助眠：百香果豐富香氛能安神，適量食用可防失眠。
總之，百香果功效多，對(duì)健康有益，但建議適量食用，以免長(zhǎng)胖。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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