自卑心理相關(guān)解析：成因、消除方法與危害

人們成長(zhǎng)環(huán)境各異，經(jīng)歷不同，這些都會(huì)塑造出獨(dú)特的性格特點(diǎn)。部分人由于兒時(shí)及成長(zhǎng)過(guò)程中的綜合因素，形成了自卑性格。自卑易使人產(chǎn)生壓抑感，不懂得表達(dá)想法與情緒，還會(huì)對(duì)自身造成不同程度的打擊。

消除自卑感常用的方法

1. 正確認(rèn)識(shí)自己：要多發(fā)現(xiàn)自身長(zhǎng)處，樹(shù)立自信心。以理性態(tài)度面對(duì)失敗和挫折，堅(jiān)持追求目標(biāo)，不因挫折而放棄。善于挖掘潛能，利用自身特點(diǎn)，大膽嘗試，勇于拼搏。
2. 正確地歸因：不能因一次失敗就認(rèn)定自己能力不行，失敗原因可能是多方面的，不一定是能力不足導(dǎo)致。
3. 自我鼓勵(lì)：做事前要有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。具體施行時(shí)，考慮可能遇到的困難，這樣即便失敗，也能因心理有準(zhǔn)備而避免心理大起大落和失調(diào)。
4. 直視他人：不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，經(jīng)常提醒自己用溫和目光與別人打招呼，這不僅能增強(qiáng)親和力，還能贏得信任，強(qiáng)化自信。
5. 改變著裝：自卑的人常穿寬松衣服遮掩身材缺陷，越遮掩越不自信，嘗試修身衣服可能會(huì)意外收獲贊美。

自卑心理的危害

1. 產(chǎn)生錯(cuò)誤的心理定勢(shì)：自卑打擊人的上進(jìn)心和自尊心，使人變得膽小怯懦，不敢表現(xiàn)和發(fā)展自己，埋沒(méi)和扼殺人才，很多人失敗并非不能成功，而是不敢爭(zhēng)取。
2. 引發(fā)出人際關(guān)系的障礙：自卑者敏感多疑，總覺(jué)得別人議論、嘲笑自己，不敢正常與人相處。還易產(chǎn)生“暈輪效應(yīng)”，以偏概全，只看到不足，忽視優(yōu)點(diǎn)，形成消極自我評(píng)價(jià)的惡性循環(huán)。
3. 帶來(lái)心理與行為上的困擾：自卑感強(qiáng)烈的人心理脆弱，經(jīng)不起挫折，適應(yīng)力差，性格抑郁沉悶，遇事自愧無(wú)能，不相信自己的能力等，辦事要么膽怯不前，要么遇困難就退縮，甚至放棄本可完成的任務(wù)。

很多時(shí)候，自卑心理會(huì)毀滅一個(gè)人的人生，因?yàn)榇蟛糠秩嗽谥橇蜕眢w綜合因素上旗鼓相當(dāng)，但不同的自信程度決定了有的人能抓住人生際遇，有的人卻因自卑與機(jī)會(huì)擦肩而過(guò)，可見(jiàn)一個(gè)人的能力來(lái)源于自信。