肱骨骨折后如何鍛煉
肱骨骨折相關知識
肱骨骨折后如何鍛煉
生活中意外事件難以避免，如車禍可能導致肱骨骨折。俗話說“傷筋動骨一百天”，骨折恢復不易，除正規治療外，患者需適當鍛煉。以下是具體鍛煉方法：
- 骨折愈合后，患者常有關節僵硬問題，影響抬臂、彎曲等正常活動。最初恢復階段，建議在熱水中浸泡30分鐘后再活動，可減少患處受傷風險。
- 解除固定后，需進行功能性鍛煉。常見方法有：向前彎腰，使上臂自然下垂，順時針在水平面畫圓圈活動上肢；將患側手置于背后，用健側手托扶患側手去觸摸健側肩胛骨。
- 日常生活中，可握住受傷的腕部，慢慢使患肢向前伸張；身體向前傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側腕部，做劃圓圈動作。堅持鍛煉有助于提高生活自理能力。
肱骨骨折的并發癥
- 血管損傷：肱骨近端骨折合并血管損傷較為少見，腋動脈損傷發生率最高。老年病人因血管硬化、血管壁彈性差，較易發生。動脈損傷后局部形成膨脹性血腫，疼痛明顯，肢體蒼白或發紺、皮膚感覺異常。動脈造影可確定血管損傷的部位及性質。
- 臂叢神經損傷：肱骨近端骨折合并臂叢神經損傷，以腋神經最多受累，肩胛上神經、肌皮神經和橈神經損傷也偶有發生。腋神經損傷時，肩外側皮膚感覺喪失，測定三角肌纖維的收縮更準確可靠。可采用肌電圖觀察神經損傷恢復進程。絕大多數病例在4個月內可恢復功能，如傷后2 - 3個月仍無恢復跡象，可早期進行神經探查。
- 胸部損傷：高能量所致肱骨近端骨折時，常合并多發損傷，應注意除外肋骨骨折、血胸、氣胸等。
肱骨骨折后，患者應及時治療，嚴格遵醫囑并進行正確鍛煉，爭取早日徹底治愈，避免留下后遺癥影響生活。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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