在日常生活中,食用不衛(wèi)生食物、著涼等因素都可能導(dǎo)致腹部疼痛、拉稀。拉肚子本質(zhì)上是人體將不能吸收的食物排泄出來(lái)的一種生理反應(yīng)。
拉肚子不能吃木耳。黑木耳口感細(xì)膩清脆、滑嫩可口、味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量較高,富含多種維生素和礦物質(zhì),鐵元素含量極高,每100克干木耳含鐵達(dá)185毫克,是肉類(lèi)的100倍,是缺鐵性貧血患者的極佳食品,有“素中之葷,菜中之肉”的美名。此外,它還有潤(rùn)腸解毒功能,能將消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外,起到“清道夫”的作用。但在拉肚子時(shí)吃木耳,其潤(rùn)腸作用可能會(huì)加重腹瀉癥狀。
拉肚子是常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病,在可控制范圍內(nèi),它是一種排毒方式。但如果拉肚子時(shí)間久、排泄物性質(zhì)改變,一定要引起重視,尤其是病毒引起的拉肚子,后果可能較為嚴(yán)重。
總之,拉肚子時(shí)飲食選擇要謹(jǐn)慎,避免食用加重腹瀉的食物,如木耳,選擇合適的食物輔助恢復(fù)。
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