百香果榨汁搭配與營養價值

百香果榨汁配什么水果

• 百香果 + 檸檬：一起榨汁喝有消除疲勞、美容養顏、補充維生素C、殺菌消炎等作用。
• 百香果 + 椰子：一起榨汁喝有自然提神、補充營養、抗氧化的作用，且口感較好。
• 百香果 + 芒果 + 葡萄柚：三種水果一起食用，有美容養顏、減脂瘦身的作用。
• 百香果 + 橙子：一起榨汁喝不僅香味濃郁，還具有美容養顏、消脂瘦身、解膩的作用。
• 百香果 + 蘋果：都是營養豐富的水果，一起食用不僅有美容養顏的作用，還能增強人體免疫力，有防癌抗癌的作用。

百香果的營養價值

1. 富含天然維他命：據科學預測，每100克果汁中含維他命C 34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，以及鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。
2. 含多種有益成分：富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的天然食物。
3. 改善消化系統：含果酸、可食纖維，對食欲不振、胃脹、便秘效果良好。
4. 對生殖系統有益：含有維生素E、番茄紅素，不少夜多小便的中老年人食用后，晚上起床次數明顯減少，有滋陰補腎之說。
5. 多種功效：果汁中有165種化合物構成特殊香味，常食用具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓等功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

現代人們注重吃喝健康，女性關注瘦身和美容，了解百香果的搭配和營養價值有助于實現這些目的。