冬天有什么水果成熟了
冬季水果相關(guān)知識介紹
冬季水果供應現(xiàn)狀
市面上水果種類繁多，能滿足人們對營養(yǎng)的多樣需求，且吃水果講究新鮮。但冬季氣溫寒冷，應季水果較少，可供市民選擇的余地也小。很多人想吃當季水果卻不知有哪些。
冬季成熟的水果
- 多數(shù)水果在秋季成熟，冬季豐收的水果不多。柑橘類水果是冬季常見的，如柑、橘、桔、橙、檸檬等，其豐收季跨度大，早的從秋季開始，晚的到翌年春季。
- 香蕉屬于四季成熟的水果，冬季也能豐收。
冬季吃水果的注意事項
- 水果無論性寒性熱，冬季生吃溫度低，脾胃不好的人不適合生吃，但也沒必要因此完全不吃。可稍許加熱，如用微波爐“轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)”，但不能過度加熱，以免損傷維生素C；有條件可將水果榨成汁或打成漿，在水里溫一下，對維生素C破壞相對少。
- 肝硬化病人，尤其是晚期患者，不能吃硬的東西。吃蘋果、生梨等水果時，即便仔細咀嚼，萬一有小塊沒咬碎，易引起消化道出血，建議打成漿或泥食用。
- 水果糖分多，糖尿病患者要采用替代療法，計算用量，在兩餐之間吃。
- 不少女性為保持身材將水果當主食，這種做法不可取，尤其在水果缺乏的冬季，橘子吃多易上火。寒性體質(zhì)女性冬季吃水果要注意，不要空腹，可稍微加熱。
綜上所述，冬季有特定的成熟水果，且不同人群冬季吃水果有不同的注意要點。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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