寶寶積食判斷與應對方法

寶寶快樂健康成長是每個父母的心愿，但孩子成長中會面臨各種挑戰，比如偶爾不愛吃飯，家長常擔心孩子是否積食。以下為您介紹判斷孩子積食的方法及應對措施。

如何判斷孩子是否積食

1. 食欲變化：孩子平時胃口好，近期突然明顯沒食欲、不愛吃飯。
2. 腹部狀況：腹脹、肚子疼，摸肚子感覺有點硬。
3. 排便情況：兩天以上未大便，或大便干且特別臭。
4. 排氣特點：排氣多且特別臭。
5. 睡眠表現：睡覺時身子不停翻動，有時咬牙，即“食不好，睡不安”。
6. 口腔氣味：口臭，口氣中有酸腐味。
7. 身體狀態：手腳心發熱，面頰發紅，煩躁不安。
8. 舌苔特征：舌苔白且厚。
9. 鼻梁表現：鼻梁兩側發青。

飲食消積法

吃易消化的食物

食病還需食來治，家長要注意孩子脾胃調理，遵循少食多餐、先素后葷、先稀后干、先少后多的原則。多給孩子吃易消化、易吸收的食物，如淀粉類食物；避免一味增加高熱量、高脂肪食物，肥甘油膩、油炸香燥、堅果類、質硬大塊的食物不易消化。孩子積食時，可食用米粥、細面條、水果汁等養護脾胃，減輕腸胃負擔。

遵循“三分饑與寒”

孩子積食要以預防為主。寶寶脾胃功能薄弱，暴飲暴食難以消受。不少家長怕孩子餓著，常讓孩子吃撐，其實每餐七分飽有益健康。家長應控制小兒食量，常保三分饑。

常備消積藥

孩子積食較常見，家長可在家常備消積食藥物，如大山楂丸、小兒化食丸、小兒消積口服液等。積食嚴重、飲食調理不見效時可酌情選用。

搭配化解積食的食物

在積食飲食中配合促進消化、化解積食的食物，如山楂、麥芽、菠蘿、白蘿卜等，消食導滯效果更好。

積食是常見小疾病，原因多樣。孩子出現積食，家長不要驚慌，先找原因再對癥下藥。平時注重飲食健康，養成良好進食習慣，可避免積食狀況。