夏天寶寶怕熱問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法

夏天寶寶比大人更怕熱，常蹬被子。新手爸媽需關(guān)注寶寶怕熱原因及控溫方法。

寶寶怕熱原因

小寶寶對(duì)氣溫變化敏感，夏天氣溫升高會(huì)讓他們感覺(jué)不適，甚至可能中暑，其對(duì)氣溫變化的敏銳性高于成人。

幫助寶寶調(diào)節(jié)體溫的方法

• 衣著方面：寶寶衣褲應(yīng)寬大松軟，方便活動(dòng)且通風(fēng)透涼。氣溫高時(shí)可穿背心短褲，衣料選柔軟的棉、麻、綢、絲等便于吸汗散熱，衣著色調(diào)以淺素冷色為主減少熱輻射。
• 飲食方面：高溫影響下寶寶易食欲不振或厭食，飲食應(yīng)柔軟易消化、清淡富營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚、蝦、瘦肉、豆制品等，常食清熱祛暑的蓮子粥、綠豆粥等。出汗多時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，不過(guò)食冷飲，注意飲食衛(wèi)生防腸道傳染病。
• 居室環(huán)境與睡眠方面：寶寶居室應(yīng)通風(fēng)涼爽、安靜清潔，室溫保持在20℃ - 25℃，相對(duì)濕度在40％ - 60％。保證每天不少于9 - 10小時(shí)睡眠，不用電風(fēng)扇催睡，防風(fēng)寒誘發(fā)感冒。不宜讓寶寶整天呆在空調(diào)房，可先抱離再開(kāi)空調(diào)2小時(shí)，待室溫下降后再抱進(jìn)去，空調(diào)溫度與室外相差7度為宜，防空調(diào)病。晚上洗溫水澡，睡時(shí)用毛巾被蓋好腹部防著涼腹瀉。出汗多時(shí)勤洗勤換濕衣汗衫，防暑濕并襲生瘡痱。
• 外出防護(hù)方面：盛夏陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線會(huì)灼傷皮膚，直射頭部會(huì)引起中暑。中午應(yīng)在家歇息，不宜帶孩子外出和運(yùn)動(dòng)。外出要戴草帽或打傘，備足飲用水和清熱解暑藥。

寶寶日?；顒?dòng)離不開(kāi)父母幫助，夏天有高溫中暑風(fēng)險(xiǎn)，父母要觀察寶寶異常情緒和行為，培養(yǎng)默契，盡早發(fā)現(xiàn)寶寶不適以守護(hù)其健康。