橙子可以加熱吃嗎

在我們日常生活中蔬菜和水果是餐桌上不可或缺的食物， 它們有著我們人體所需的豐富的營養，尤其是水果，隨時都可以吃到。在水果中橙子可以說是比較“親民”的了，沒有什么地域的限制，基本人人都能夠吃到，那么橙子可以加熱吃嗎？

橙子可以加熱吃嗎

1、橙子加熱后食用，會使橙子變軟變甜，與直接吃橙子的口感不一樣，豐富了橙子的食用口感。

2、橙皮中含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，這兩種成分，在蒸煮之后才會從橙皮中出來，適合久咳不愈的小孩子食用，一般直接生吃不會吃橙皮，而且橙皮生吃也沒有止咳化痰的作用。

3、橙子中含有豐富的營養元素，加熱食用可以提高人體的免疫力，對流感病菌有一定的抵抗力，從而在一定程度上有預防感冒的作用。

4、橙子是一種涼性水果，在寒冷的冬天直接生吃，容易使身體受寒，出現腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀，而加熱后食用，不僅可以吃到美味的橙子，而且還能降低橙子的涼性，從而減輕腸胃受涼的情況。

吃橙子有哪些好處

1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

2、橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。

3、橙皮中含有果酸，可促進食欲，對胃酸不足的人可幫助消化。

4、橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。　

原來橙子的使用方法不單單局限于生吃，加熱吃也是適合的，并且橙子也可以放到菜中作為輔料來使用，不但味道鮮美，而且營養豐富。我們現在吃水果也不拘泥于普通的吃法，像是水果撈等，就是水果另類吃法的體現，不管如何，只要不破壞水果中的營養成分，怎么吃就隨你心意了。