嬰兒趴著睡是什么原因
嬰兒睡眠相關知識
嬰兒趴著睡的原因及風險
生活中看似簡單的事情實則蘊含諸多學問，睡覺便是其中之一，尤其是對于嬰幼兒。很多人想了解嬰兒趴著睡的原因。嬰兒趴著睡屬正常現象，胎兒在母親子宮內是腹部朝內、背部朝外的蜷曲姿勢，這是自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，易睡得熟、不易驚醒，有利于神經系統發育。但趴著睡有風險，長時間趴著睡可能引起嬰兒窒息，必須警惕。
提高寶寶睡眠質量的方法
- 控制白天睡眠時間：爸媽應讓寶寶白天少睡多玩。上午9 - 11點、午飯后1 - 3點可讓寶寶睡，但不超3小時，其他時間多消耗寶寶體力，使他們晚上有睡眠欲望，更好進入深度睡眠。
- 注意飲食和衛生：不給寶寶吃太油膩或不易消化的食物，睡前刷牙不能偷懶，還可更換紙尿褲，避免寶寶夜里因尿便醒來。
- 培養良好作息習慣：寶寶3個月左右時，盡量讓他們養成定時睡覺、準時起床的好習慣，且每天堅持相同的哄睡流程。
寶寶分床睡建議
最好在寶寶半歲以后和爸爸媽媽分開睡，因為大人和寶寶生理作息習慣差異顯著，分開睡對雙方都好，還有利于寶寶獨立堅強。
了解嬰兒趴著睡的原因及提高睡眠質量等知識后，家長能更好地照顧寶寶睡眠。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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