女人個(gè)子小是什么原因
女性個(gè)子小的原因、食療及穿衣建議
女性個(gè)子小的原因
世界上每個(gè)人體型各不相同，高瘦矮胖成因多樣，包括遺傳、疾病等。對(duì)于小個(gè)子女性，其個(gè)子小的原因主要有：
- 偏食：要充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，需多吃蔬菜、高蛋白食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、含鈣豐富食物及含鋅豐富食物，但部分女孩不愛吃這些。
- 不愛運(yùn)動(dòng)：應(yīng)保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，尤其是彈跳類運(yùn)動(dòng)，如跳高、打籃球等，有助于增高。
- 遺傳基因：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。
小個(gè)子女人的食療方法
小個(gè)子女人若想增高，可多吃含蛋白質(zhì)，尤其是含“胺基酸”的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量少吃，可樂與果汁也應(yīng)少吃，因其糖份多，會(huì)阻礙鈣質(zhì)吸收，影響骨骼發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，要養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣，日常可多吃米飯和蔬菜。
小個(gè)子女性的穿衣建議
愛美是女人的天性，很多女性希望自己高瘦，穿衣更有魅力。但小個(gè)子女性也不必?zé)溃┮聲r(shí)把握“揚(yáng)長(zhǎng)避短”原則，可遮蓋身材矮小的缺點(diǎn)，讓自己富有個(gè)性、青春靚麗。
綜上所述，了解女性個(gè)子小的原因、食療方法及穿衣建議，有助于小個(gè)子女性在身高和外在形象上找到合適的應(yīng)對(duì)方式。
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