孕期痔瘡：成因、影響與緩解方法

孕婦是痔瘡的高發人群。據統計，約80%的準媽媽在孕期會受到痔瘡的困擾。盡管痔瘡并非嚴重疾病，但它給準媽媽帶來的不適卻不可忽視。為了幫助準媽媽順利度過孕期，準爸爸可以采取一些有效措施來緩解痔瘡的不適。

孕期痔瘡的成因

• 子宮增大導致直腸壓迫：隨著孕期的進展，增大的子宮會對直腸產生壓力（子宮的正后方即為直腸），影響直腸的蠕動功能，從而引發便秘。此外，直腸靜脈受到壓迫，肛門靜脈叢的血液回流受阻，最終導致痔瘡的形成。
• 血液量增加與內分泌變化：孕期血液量的增加會導致靜脈血流量上升，加之內分泌變化使骨盆韌帶松弛，肛門靜脈更容易被拉扯損傷，從而引發痔瘡。

緩解孕期痔瘡的有效方法

1. 幫助準媽媽養成良好的生活習慣

良好的生活方式是緩解孕期痔瘡的基礎。準爸爸可以提醒準媽媽每天定時排便，避免久站或久坐，以減少直腸和肛門的壓力。

2. 溫水坐浴與冰敷

溫水坐浴是緩解痔瘡疼痛的有效方法。準爸爸可以為準媽媽準備溫水，水溫控制在38～40℃之間，每次坐浴約10分鐘。此外，冰敷也能有效緩解腫脹和疼痛。

3. 提供高纖維飲食與充足水分

• 高纖維飲食：便秘是痔瘡加重的主要原因，而高纖維飲食有助于軟化糞便，減少排便時的用力。準爸爸可以為準媽媽準備富含纖維的食物，如糙米、谷物、筍類和紅果干等。
• 充足水分攝取：提醒準媽媽每天多喝水，保持體內水分充足，以防糞便過硬。

4. 夜間按摩以促進血液循環

晚上是準爸爸為準媽媽提供按摩的好時機。按摩時可將準媽媽的足部和小腿略微墊高，這有助于改善靜脈回流，降低痔瘡發生的風險。

結論

通過科學的護理和生活方式的調整，孕期痔瘡可以得到有效緩解，讓準媽媽更舒適地度過孕期。

參考來源

• Mayo Clinic - Hemorrhoids During Pregnancy
• NHS - Piles in Pregnancy
• WebMD - Pregnancy and Hemorrhoids