視力問題及矯正相關(guān)知識(shí)

視力問題現(xiàn)狀

視力問題備受全民關(guān)注。如今，各類電子產(chǎn)品盛行，人們普遍機(jī)不離手，上班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，下班抱著手機(jī)入睡已成常態(tài)。這導(dǎo)致容易被忽視的視力問題逐漸凸顯，斜視、散光、近視等視力不良人群日益龐大。

矯正視力檢查方法

1. 檢查距離與高度：一般檢查視力的距離為5米，視力表的1.0行與受檢者的眼睛需處于同一高度。
2. 照明與檢查順序：照明要充足，兩眼分別檢查，通常先右后左，先檢查裸眼視力，后檢查矯正視力。檢查一眼時(shí)，用遮眼板將另一眼完全遮住，但注意勿壓迫眼球。
3. 檢查流程：讓被檢者先看清最大一行標(biāo)記，若能辨認(rèn)，則自上而下、由大至小逐級(jí)展示較小標(biāo)記，直至查出能清楚辨認(rèn)的最小一行標(biāo)記。受檢者讀出每個(gè)視標(biāo)的時(shí)間不得超過5秒。若估計(jì)患者視力尚佳，可酌情由較小字行開始檢查。

矯正視力的方法

轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，可坐可站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至正上方、右方，最后回到正下方，順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。接著，眼睛由凝視下方轉(zhuǎn)至右方、上方、左方，再回到下方，逆時(shí)針轉(zhuǎn)6圈，總共做4次。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

視力矯正如今并非難事，但大家仍需做好日常預(yù)防措施，保護(hù)好心靈的窗戶——眼睛。