真假近視的區(qū)分與假性近視的矯正方法

小時(shí)候，父母常告誡我們不要躺著看書、看電視別太近，以防近視。實(shí)際上，近視分為真性和假性。若不加以區(qū)分，假性近視可能發(fā)展為真性近視，屆時(shí)難以挽回。

真假近視的區(qū)分方法

可在家自行測(cè)試：在家掛一張視力表，距離保持在5 - 6米。先裸眼查看，確定視力極限；然后戴上350度的老花鏡（度數(shù)不宜過大）看遠(yuǎn)方，40分鐘后再次檢查裸眼視力。若視力極限提高，則為假性近視；反之，則可能是真性近視，需去專業(yè)眼鏡店配鏡。需特別注意，假性近視矯正時(shí)切勿戴眼鏡，否則可能轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?/span>

假性近視的矯正辦法

• 戴老花鏡調(diào)節(jié)練習(xí)：這是治療假性近視的有效方法。購(gòu)買適度的老花鏡，每天定時(shí)佩戴，緩解眼睛看近物的壓力，舒展眼睛。感覺眼睛累了就停止佩戴。有人讀書時(shí)患假性近視，堅(jiān)持一段時(shí)間有效果，但因高考學(xué)習(xí)壓力大、用眼多而未能持續(xù)，最終還是近視了。所以，假性近視患者要堅(jiān)持養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，才能恢復(fù)視力。
• 養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣：早晨起床洗臉時(shí)，注意清理眼屎及眼周衛(wèi)生；白天用眼疲勞時(shí)，適當(dāng)洗臉保持眼周清潔；盡量避免風(fēng)沙天氣外出，防止風(fēng)沙入眼感染；晚上睡覺可用熱毛巾敷眼，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。
• 注意用眼勞逸結(jié)合：學(xué)習(xí)或工作時(shí)，孩子易因?qū)W習(xí)、看電視、玩電子產(chǎn)品傷眼。要提醒孩子適當(dāng)休息、做眼保健操，休息時(shí)可在窗邊遠(yuǎn)眺，看遠(yuǎn)處和綠色物體，通過遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)放松眼部肌肉。

家長(zhǎng)一定要教導(dǎo)孩子區(qū)分真假近視，因?yàn)榧俳曆葑兂烧娼暫螅す馐中g(shù)外，只能戴眼鏡，會(huì)限制很多工作選擇。

結(jié)論：正確區(qū)分真假近視并采取合適的矯正方法對(duì)保護(hù)視力至關(guān)重要，家長(zhǎng)應(yīng)重視并指導(dǎo)孩子。