孕早期感冒的應對及食療建議

感冒對于普通人來說可能是小事，但對于準媽媽而言，尤其是在孕早期，感冒需要格外謹慎對待。不同類型的感冒需要采取針對性的措施，因此了解感冒的種類和癥狀是非常重要的。

如何區分風寒感冒與風熱感冒？

風寒感冒和風熱感冒是兩種常見的感冒類型，它們的癥狀和起因各有不同。

風寒感冒的特點

• 起因：通常由于勞累、休息不足，再加上吹風或受涼引起，常見于秋冬季節。
• 癥狀：
  • 后腦袋疼痛，伴隨脖子轉動不靈活。
  • 怕寒怕風，需要穿厚衣服或蓋大被子才能感到舒適。
  • 流清涕，鼻涕呈白色或略帶黃色；舌苔薄白或無苔。

風熱感冒的特點

• 起因：多因熱邪侵襲，常見于氣候炎熱或身體內熱。
• 癥狀：
  • 喉嚨痛，常在其他感冒癥狀出現之前就感到疼痛，痰多為黃色或帶黑色。
  • 鼻涕濃稠，通常呈黃色。
  • 舌苔可能帶黃色或白色，舌體較紅。
  • 可能伴隨便秘、身熱、口渴、心煩等癥狀。

孕早期感冒的食療方法

根據感冒類型，準媽媽可以選擇以下食療方法來緩解癥狀。

風寒感冒的食療方

• 生姜蘿卜汁：取生姜絲25克、蘿卜絲50克，加適量水用小火煎煮15分鐘，加入適量紅糖后趁熱飲用。
• 橘皮姜片茶：橘皮和姜片各10克，加水煎煮后飲用，飲時可加入10～20克紅糖，趁熱服用。
• 蔥白粥：用粳米20克和蔥白2～3根煮粥，趁熱服用。
• 蔥豉湯：取生姜數片、蔥白10小段、淡豆豉10克，加水煎煮后服用。
• 雞湯：將嫩雞一只洗凈，加水煮湯，撇去浮油后加入胡椒和生姜調味，趁熱飲用。

風熱感冒的食療方

• 大白菜根湯：取大白菜根3棵，洗凈切片后煎湯飲用。
• 菊花糖茶：杭菊花30克，放入壺內用開水浸泡，加入適量白糖后代茶飲用。

注意事項

• 在感冒期間，準媽媽應避免使用未經醫生許可的藥物，以免對胎兒造成不良影響。
• 多喝溫水，保持充足的休息，增強身體的自愈能力。
• 若感冒癥狀持續或加重，應及時就醫。

通過合理的食療和護理，準媽媽可以在不影響胎兒健康的情況下緩解感冒癥狀。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）官方網站