補充維生素和鈣的好處是什么
寶寶補充維生素和鈣的相關知識
如今，眾多年輕人步入婚姻殿堂并生育子女，迎來愛情的結晶——可愛的寶寶。寶寶剛出生時，生活節奏主要是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶逐漸長大，補充維生素和鈣就提上了日程。
補充維生素和鈣的好處
- 解毒：重金屬進入人體后，部分會與蛋白質中的硫結合，使蛋白質失活，影響人體健康；還有部分會影響人體DNA。補充維生素C能緩解重金屬對人體的傷害，起到解毒作用。
- 促進鐵吸收：維生素C是抗氧化劑，能將難吸收的三價鐵還原成易吸收的二價鐵，促進鐵元素吸收。同時，能使吸收鐵的酶類保持活性，讓鐵元素更易吸收。
鈣片和維生素C能否一起吃
鈣屬于礦物質，維生素C是維生素，二者均為人體所需的七大營養素。維生素C與鈣一起能產生人體所需的骨膠原，促進人體發育。
鈣片與維生素C一起吃的注意事項
成人一天需60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。在正常范圍內，維生素C能促進鈣的吸收，但過量攝入會對鈣的存儲產生負面影響，所以補充鈣片與維生素C不能過量。
建議媽媽們及時為寶寶補充維生素和鈣，這對寶寶有益。此外，媽媽們還可以記錄寶寶成長過程中的點滴，拍成錄像或寫成日記，待寶寶長大后一起回憶。
結論：寶寶成長過程中合理補充維生素和鈣很重要，同時家長可記錄寶寶成長瞬間。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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