女性祛斑與防斑全攻略

女性長(zhǎng)斑現(xiàn)狀

在各個(gè)年齡階段，女性朋友臉上或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些斑點(diǎn)。年輕女性若臉上的斑未能祛除，隨著年齡增長(zhǎng)，可能會(huì)發(fā)展為黃褐斑。斑點(diǎn)堪稱(chēng)女性顏值的“天敵”，會(huì)降低自身顏值，因此祛斑勢(shì)在必行。

祛斑方法

• 火龍果：其果皮中的花青素是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì)，具有出色的抗氧化功能，能在人體血液中保持活性75小時(shí)。將其打碎成泥長(zhǎng)期飲用，可增進(jìn)皮膚光滑度，美顏肌膚。
• 胡蘿卜：富含維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用。
• 綜合調(diào)理：多吃含維C的果蔬，注意滋潤(rùn)皮膚，夏季做好避光日曬?？赏饽ㄖ兴幱袢萆?，內(nèi)服三白湯治療，也可采用激光或冷凍治療，效果良好。

長(zhǎng)斑原因

• 清潔不到位：長(zhǎng)期使用手機(jī)、電腦，處于空氣污染環(huán)境，毛孔污垢增多；卸妝不徹底導(dǎo)致色素沉淀，黑色素和污垢殘留形成色斑。
• 使用劣質(zhì)化妝品：其中的金屬物質(zhì)和過(guò)量化學(xué)物質(zhì)會(huì)加重對(duì)肌膚的損傷，經(jīng)?；瘖y本就對(duì)皮膚有一定傷害，劣質(zhì)化妝品更是雪上加霜。
• 紫外線(xiàn)照射：皮膚過(guò)多接受日光照射時(shí)，表皮會(huì)產(chǎn)生大量黑素顆粒以保護(hù)人體，但黑色素若未及時(shí)代謝出去，沉淀后便形成色斑。
• 生活質(zhì)量低：生活作息不規(guī)律、壓力過(guò)大、睡眠不足會(huì)降低皮膚代謝，精神壓力大、過(guò)度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降會(huì)導(dǎo)致色素沉著。
• 不良的飲食習(xí)慣：過(guò)度攝入咖啡因會(huì)刺激胃腸，導(dǎo)致失眠、精神不安，使色素沉淀；酸性食物會(huì)減弱血液循環(huán)，影響新陳代謝，造成黑色素沉著。

綜上所述，女性可通過(guò)食補(bǔ)祛斑，美容又健康。未長(zhǎng)斑的女性也需防患于未然，對(duì)照長(zhǎng)斑原因?qū)徱曌陨硇袨?，如有不良?xí)慣應(yīng)及時(shí)改正。