身體酸性好還是堿性好
酸堿體質相關知識解析
酸堿體質概念及爭議
近期網絡上出現“酸堿體質”一詞，指人的身體分為酸性體質和堿性體質。該詞一經出現便引發眾多人圍觀吐槽，爭論焦點在于哪種體質對人體更好。
身體酸性與堿性哪種更好
- 相對而言，堿性體質較好，因為酸性體質易生病。體液偏酸會使血液粘稠度增高、血液循環減慢，血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，進而導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
- 偏酸的體液會刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多。雖鈣可中和血液中的酸，但長期如此會導致骨質疏松、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。
判定酸堿性體質的方法
- 自我感覺：若長期體力不支、容易疲憊、形容憔悴或有其他亞健康特征，可能說明體液在酸化。人體體內時刻進行新陳代謝，產生的代謝物是酸性。
- 用PH試紙檢測：最簡單的是連續三天早晨空腹檢測唾液，如PH平均值小于7.0即為酸性體質。血液的PH值波動范圍極小，為7.35到7.45，小于7.35即為酸性，小于7.0表明病情極為嚴重。
應對建議
對于自身體質，應坦然接受。若體質易導致生病，可通過正確飲食方法適當調節體質酸堿性。
結論：了解酸堿體質相關知識有助于我們關注自身健康，可按需調節體質酸堿性，但需采用正確方法。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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