手心腳心發(fā)熱的原因、調(diào)理及飲食建議

手心腳心發(fā)熱的現(xiàn)象描述

有些人平時常感覺身體很熱，但實際身體冰涼，觸摸后發(fā)現(xiàn)僅手心和腳心發(fā)熱。那么，為何有些人會出現(xiàn)手心腳心發(fā)熱的情況呢？

手心腳心發(fā)熱的原因

1. 腎陰虛：從中醫(yī)角度看，手心腳心發(fā)熱是腎陰虛的癥狀。腎陰虛主要表現(xiàn)為自汗口干、怕熱、腰酸，還可能引發(fā)糖尿病等病癥。
2. 疳積脾虛：飲食不節(jié)制，飽一頓餓一頓，長期會引發(fā)腸胃病，導致谷精微無法吸收，形成疳積而發(fā)熱。這類人群常見手足心發(fā)熱、面黃肌瘦、毛發(fā)干枯、腹部脹大、食欲不佳、常食異物、夜睡不寧、大便較稀且有不消化食物、小便黃濁如米泔等癥狀。此情況常見于3歲以下嬰兒。
3. 血虛陰虧：多因平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣未恢復所致。常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、形體消瘦、精神萎靡、咳嗽少痰、目眩耳鳴、口干舌燥、午后潮熱、顴紅盜汗、小便頻數(shù)、大便秘結(jié)。

手心腳心發(fā)熱的調(diào)理建議

藥物治療同時，要補充營養(yǎng)食品，多曬太陽、呼吸新鮮空氣以促進體質(zhì)恢復。

手心腳心發(fā)熱的飲食調(diào)理

飲食上，避免常吃熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣食物，應以清淡、涼性食物為主，如冬瓜、黃瓜、蓮藕、西瓜、荷葉等。下午可多吃加熱后的西瓜，能滋陰降熱清火，對陰虛內(nèi)熱之人有益且去火效果佳。

生活習慣注意事項

生活中要早睡早起，避免熬夜，因為熬夜傷肝，熬夜之人多陰虛內(nèi)熱。

手心腳心發(fā)熱可能是腎陰虛、脾虛、血虛的表現(xiàn)，是身體發(fā)出的不健康信號，需在飲食上避免熱性食物，以清淡為主，補充營養(yǎng)，同時注意避免熬夜。