在懷孕第20周，胎兒的體重約為268克，身長大約為209毫米。這一階段的胎兒正在快速成長，身體的各個系統逐步完善。雖然外表可能顯得有些“特別”，比如全身覆蓋著胎脂，但這些變化對胎兒的健康發育至關重要。

胎兒的羊水環境也非常動態。羊水每3小時會更新一次，這不僅有助于維持胎兒的清潔，還能為胎兒提供一個安全的活動空間。

隨著神經系統的發育和肌肉力量的增強，胎兒的活動變得更加多樣化。他們現在可以自主控制身體，進行抓、跳、踢等動作。胎兒會在羊水中不斷改變姿勢，有時將小手握在臉前，有時則將下巴貼在胸口，甚至會把頭向后傾，擺出各種可愛的姿勢。

這些動作可能會讓準媽媽感受到肚子的輕微震動或胎動。這種活躍的狀態將持續到接下來的十幾個星期。不過，胎兒的活動也可能影響到準媽媽的睡眠質量，因此需要適應這種變化。

胎兒已經開始形成睡眠與覺醒的周期。在睡眠期間，他們會保持安靜，并擺出各種可愛的睡姿。準媽媽在這個階段需要注意不要打擾胎兒的休息，以便他們能夠更好地發育。

有趣的是，胎兒在羊水中的味覺體驗也非常豐富。羊水的味道會因準媽媽的飲食而變化，可能是甜的、酸的，甚至帶有水果的味道。這種味覺體驗為胎兒提供了早期感官刺激，有助于味覺的發育。

胎兒的活動和發育不僅是他們自身成長的一部分，也為準媽媽提供了與寶寶互動的機會。通過感受胎動，準媽媽可以更直觀地感受到胎兒的存在與活力。這種互動有助于增進母嬰之間的情感聯系。

懷孕第20周是胎兒發育的重要階段，他們的身體和神經系統正在快速完善，同時也開始與外界建立初步的聯系。準媽媽可以通過感受胎動，與寶寶建立更深的情感紐帶。

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• NHS: Your pregnancy week by week
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