如何緩解孕吐反應
三款對抗孕吐果汁推薦
說到有喜的癥狀，“孕吐”往往首先閃現在大家腦海中。其實害喜是胎寶寶在向媽媽傳遞到來的訊息。然而，不少媽媽會因孕吐而毫無胃口。下面為大家介紹三款能對抗孕吐的果汁。
蘋果香橙雪梨汁
- 材料：蘋果、香梨、香橙
- 比例：3∶2∶2
- 功效：蘋果酸甜可口、營養豐富，可增進孕婦食欲；梨有生津潤燥之效。此款果汁富含可溶性膳食纖維，能有效降低膽固醇，促進心臟健康，快速清除并預防體內有害代謝物堆積，還可緩解孕吐。
蘋果檸檬汁
- 材料：蘋果、檸檬
- 比例：10∶1
- 功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，有“宜母子”之稱；蘋果甜酸爽口，可增進食欲、促進消化、緩解孕吐，補充堿性物質、鉀和維生素，還能防止孕期水腫。
火龍果雪梨汁
- 材料：火龍果、雪梨
- 比例：1∶12
- 功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，富含維生素C和膳食纖維，可消食并補充孕期所需營養素，緩解便秘；雪梨能除煩解渴、清肺潤燥，營養價值與蘋果相近，其果肉含糖量達9.3%，含酸量僅0.16%。此款果汁可消食健脾、潤肺解渴，增強胃口，補充孕期營養。
這三款果汁各具特色，孕婦可根據自身喜好選擇飲用，以緩解孕吐帶來的不適。
參考權威站點來源：暫無公開權威文獻可明確引用，內容基于常見孕期飲食科普知識。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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