女人做背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處及方法

一、女人做背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處

在中醫(yī)理論中，經(jīng)絡(luò)是否通暢至關(guān)重要，經(jīng)絡(luò)不通時(shí)人體易患各種疾病，所以經(jīng)絡(luò)疏通是中醫(yī)療法的重要方面，尤其對(duì)女人而言，做背部經(jīng)絡(luò)疏通益處頗多。

1. 人體上焦、中焦、下焦集中在背部，上焦主氣、中焦主血、下焦主水。氣不通則血不暢，血不暢則毒不排，因此背部經(jīng)絡(luò)保持通暢對(duì)身體健康起著關(guān)鍵作用。
2. 適當(dāng)?shù)慕?jīng)絡(luò)疏通可加速氣血運(yùn)行、緩解疲勞、解決氣滯血瘀、改善亞健康，女人做背部經(jīng)絡(luò)疏通也能收獲這些效果。

二、背部經(jīng)絡(luò)疏通方法

1. 升溫疏通：身體內(nèi)寒濕重時(shí)，管道會(huì)因冷收縮，肌肉、組織遇冷板結(jié)，此時(shí)針灸、推拿、按摩等治療效果不佳且易復(fù)發(fā)。學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕，能讓身體全面化凍，使各種管道自然暢通。
2. 輕揉耳輪：雙手握空拳，用拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣由各臟器收集后交腎保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵布滿全身穴位，按摩耳朵不僅健腎，還能打通全身穴位。
3. 梳頭促循環(huán)：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)顳部至頭頂梳頭，每回50 - 100次，晨起梳頭最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)匯聚于頭部，梳頭經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，刺激這些穴位可促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4. 針灸按摩：可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)是攝生重要措施，簡(jiǎn)便方法是經(jīng)常刺激、按摩、針灸合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴防治顏面及五官疾病，內(nèi)關(guān)穴防治心臟疾患，足三里穴預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)疾病效果最佳。

三、結(jié)論

女人存在氣滯血瘀、過(guò)度疲勞等情況時(shí)，做背部經(jīng)絡(luò)疏通能有效改善亞健康狀態(tài)，恢復(fù)健康身體，有此類情況的女人可考慮該療法。