身體缺陷自卑怎么解決
身體缺陷自卑問題解決方法
解決身體缺陷自卑的方法
- 發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處：每個(gè)人都有獨(dú)特之處，身體有缺陷的人也不例外，要善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)。
- 多與自信的人接觸來往：“近朱者赤，近墨者黑”，常和悲觀失望的人在一起會(huì)萎靡不振，而與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，自己也會(huì)受其影響變得自信，應(yīng)多和有志向、有信心的人交朋友。
- 進(jìn)行自我心理暗示：不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免負(fù)面強(qiáng)化。遇到困難時(shí)，一定不要放棄。
- 樹立自信的外部形象：注意外在形象展示，增強(qiáng)自信心。
面對(duì)身體缺陷應(yīng)持的態(tài)度
- 學(xué)會(huì)愛自己并接受自己：每個(gè)人都有不同，不要恨自己、感到羞恥，缺點(diǎn)不應(yīng)阻礙愛自己。
- 勇于面對(duì)身體缺陷，積極思考：花時(shí)間審視自己，照鏡子列出自身好品質(zhì)，培養(yǎng)積極心態(tài)。
- 不過于偏執(zhí)：別人的注視不一定是嘲笑，不要過度敏感。
- 穿著合適展現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)：若身體某些部位有缺陷，可通過穿著展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，如腿漂亮可穿短褲或裙子，發(fā)型好可著重展現(xiàn)頭發(fā)。
- 對(duì)身體自豪并照顧好自己：養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，每天淋浴，健康飲食，多呼吸新鮮空氣并鍛煉。
- 勇敢面對(duì)不掩蓋：越是掩蓋越易引人嘲笑，要勇敢展現(xiàn)自己，相信自己能行。
身體有缺陷的人也有一技之長(zhǎng)，這是自信的條件，人殘心不殘，要多與人接觸，從心理上改變自己，學(xué)會(huì)愛自己、欣賞自己。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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