乳房疏通的好處及手法

一、做乳房疏通的好處

哺乳期時(shí)，乳汁會(huì)充溢乳房，若不及時(shí)排空，易導(dǎo)致乳房脹痛，甚至引發(fā)各種乳腺疾病。乳房疏通不僅能舒筋活血，還有諸多益處。

乳腺堵塞，也叫乳腺炎。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，約80％的育齡婦女會(huì)出現(xiàn)乳腺管堵塞，造成乳房腫脹疼痛、乳汁分泌減少，甚至引發(fā)乳腺炎。乳腺疏通有助于恢復(fù)乳房健康。在長期每月周期內(nèi)分泌的影響下，乳腺管內(nèi)會(huì)殘留人體分泌物，其多少與精神狀態(tài)、精神壓力、長時(shí)間配戴胸罩、環(huán)境惡劣、飲食結(jié)構(gòu)等因素直接相關(guān)，時(shí)間一長，這些分泌物就會(huì)堵塞奶管。正確進(jìn)行乳房經(jīng)絡(luò)疏通，對(duì)乳房健康十分有益，既能促進(jìn)乳房豐滿，又能在預(yù)防乳腺增生和乳房疾病方面起到一定作用。對(duì)于哺乳期女性而言，易出現(xiàn)乳腺增生，采用經(jīng)絡(luò)疏通的方法進(jìn)行治療和保健是不錯(cuò)的選擇。

二、乳房疏通的手法

先倒少量調(diào)好的按摩油在手上（或直接滴在胸部），然后均勻涂抹在胸部。按摩過程中若感覺干澀，可隨時(shí)添加少量按摩油。按摩手法分四步：

1. 以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，防止胸部外擴(kuò)，每邊推30下。
2. 手保持同樣形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，一直推到鎖骨處，兩只手交錯(cuò)推左乳，重復(fù)30次后換右乳。
3. 手做成罩子狀，五指稍分開，罩住乳房，稍稍彎腰，雙手從乳房底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作，重復(fù)20次。
4. 雙手繞著乳房作圓周形按摩，直至胸部上的精油全部吸收完。

做乳房疏通可防止乳腺炎發(fā)生，疏通因戴胸罩產(chǎn)生的分泌物，避免乳房奶管堵塞，讓媽媽更好地給寶寶哺乳。乳房疏通除了去美容院做，也可自己學(xué)習(xí)手法操作。

結(jié)論：乳房疏通對(duì)女性乳房健康益處頗多，掌握正確的疏通手法可有效預(yù)防乳腺疾病，保障哺乳期順利哺乳。