身體鉛超標(biāo)該怎么排除
鉛中毒的危害、排鉛方法及預(yù)防措施
鉛中毒是一個(gè)嚴(yán)重的健康問題，從小家長就教導(dǎo)我們不要啃鉛筆頭，以防攝入過多鉛。但除了鉛筆，一些食物也可能含鉛，我們可能在不知不覺中攝入過量的鉛。那么，身體鉛超標(biāo)該如何排除，又該如何預(yù)防鉛進(jìn)入體內(nèi)呢？
身體鉛超標(biāo)排除方法
- 多吃水果和蔬菜：它們富含多種維生素，可改善肝臟功能，有助于鉛的排出。
- 補(bǔ)充富含鈣鐵鋅的食物：人體更容易吸收鈣鐵鋅等金屬元素，在吸收過程中能逐步把鉛擠出體外。
- 多喝水：體內(nèi)物質(zhì)大多通過尿道排出，多喝水可形成尿液，促進(jìn)鉛等物質(zhì)排出體外。
預(yù)防鉛進(jìn)入體內(nèi)的措施
- 注意學(xué)習(xí)用具：現(xiàn)在很多學(xué)習(xí)用具含鉛，如鉛筆外面顏色鮮艷的涂層含有微量鉛，兒童思考問題時(shí)把鉛筆放嘴里很危險(xiǎn)，應(yīng)改變學(xué)習(xí)習(xí)慣。
- 重視玩具衛(wèi)生：玩具上也有鉛，小朋友玩完玩具后家長要提醒其勤洗手。
- 改善生活環(huán)境：生活環(huán)境中有許多鉛塵，要搞好孩子個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清理如指甲等部位；購買顏色鮮艷物品（如玩具）要選正規(guī)產(chǎn)品；不要在工業(yè)區(qū)陪孩子玩耍。
- 關(guān)注食物含鉛量：通過上網(wǎng)查詢了解含鉛量大的食物，控制食用量；教導(dǎo)孩子不要隨便吃玩具等物品，防止鉛過量。
為保障身體健康，我們既要掌握排鉛方法，也要做好預(yù)防措施，減少鉛攝入。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？