怎樣保護(hù)牙齒健康

牙齒健康保護(hù)指南

一、日常牙齒健康保護(hù)方法

牙齒在日常飲食咀嚼中至關(guān)重要，因此保護(hù)牙齒健康十分必要。

1. 刷牙習(xí)慣：每天早晨起床和晚上睡前必須刷牙，刷牙能有效消除口腔及牙齒上的食物碎渣、軟白污物和牙菌斑，保持口腔清潔，減少牙齒疾病發(fā)生。
2. 牙齒撞擊：清晨醒來和晚上睡前，讓上牙和下牙相互撞擊，從十幾下開始，逐日增加次數(shù)和力量至五十下，可使牙齒更牢固。
3. 飯后漱口：每次飯后用水漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔內(nèi)來回竄動(dòng)，沖掉牙齒各角落的食物殘?jiān)纱渭纯?，減少細(xì)菌滋生。
4. 牙齦按摩：將拇指和食指洗凈，用手指或?qū)Ｓ霉ぞ咛自谑种干习茨ρ例l幾分鐘，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，使牙齒更牢固，防止牙床過早萎縮導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。
5. 唾液分泌促進(jìn)：嘴巴閉合，用舌頭連續(xù)頂撞口腔上壁，促使唾液大量分泌。

二、種植牙齒注意事項(xiàng)

1. 術(shù)后漱口：術(shù)后24小時(shí)內(nèi)不要刷牙及用清水，因過頻漱口可能導(dǎo)致滲血，但餐后可用漱口液漱口，防止食物殘?jiān)鼩埩簟Ｐg(shù)后2小時(shí)可適量進(jìn)食飲水，食物不宜過熱。
2. 抗生素使用：簡單種植手術(shù)（種植體數(shù)量少、手術(shù)時(shí)間短、患者身體恢復(fù)良好）術(shù)后可口服抗生素；復(fù)雜種植手術(shù)需靜脈應(yīng)用抗生素預(yù)防感染。
3. 術(shù)后反應(yīng)：因患者體質(zhì)及手術(shù)過程不同，可能出現(xiàn)不同程度的手術(shù)反應(yīng)，部分患者反應(yīng)較輕或無不適，部分會(huì)出現(xiàn)局部水腫及瘀斑，一般持續(xù)3 - 5天，屬正常現(xiàn)象。

牙齒健康對日常飲食習(xí)慣影響重大，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣，避免常喝碳酸飲料，建議每年洗牙。

結(jié)論：保護(hù)牙齒健康需在日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，種植牙齒時(shí)也要嚴(yán)格遵循注意事項(xiàng)。