身體缺陷影響及鍛煉作用

一、身體缺陷的影響

健康的人常忽視健康的寶貴，而這卻是許多先天有身體缺陷的人苦苦追尋的。身體缺陷對工作、學(xué)習(xí)和生活影響極大，但也有堅(jiān)強(qiáng)的人能克服。五官有缺陷，可能導(dǎo)致無法正常交流或看不見多彩世界；肢體有缺陷，日常行動會很不便。不過，無論何種身體缺陷，都不應(yīng)輕易消極，生命僅有一次，應(yīng)努力活得精彩。且隨著科技發(fā)展，很多身體缺陷可通過技術(shù)彌補(bǔ)，未來充滿希望。

二、經(jīng)常鍛煉對身體的作用

1. 要經(jīng)常鍛煉：體育鍛煉良好作用的產(chǎn)生，需以堅(jiān)持經(jīng)常為先決條件。體育活動增強(qiáng)機(jī)體防御機(jī)能，是通過不斷形成暫時(shí)性聯(lián)系，逐漸適應(yīng)變化的外界環(huán)境實(shí)現(xiàn)的。兒童青少年體育鍛煉的積極性也需在持續(xù)運(yùn)動中發(fā)揮和鞏固。
2. 要循序漸進(jìn)、全面鍛煉：兒童少年機(jī)體對鍛煉項(xiàng)目有逐步適應(yīng)過程。訓(xùn)練時(shí)要計(jì)劃、有步驟地增加運(yùn)動量和動作復(fù)雜程度。突然承擔(dān)大體力負(fù)荷和高難動作，易致過度疲勞或運(yùn)動創(chuàng)傷。
3. 學(xué)齡兒童少年應(yīng)注重全面鍛煉：利用多樣運(yùn)動項(xiàng)目促進(jìn)身體在力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳等方面發(fā)展。不要片面追求成績或過早單項(xiàng)訓(xùn)練，全面鍛煉才能提高專項(xiàng)運(yùn)動成績。

雖然身體缺陷對生活影響巨大，但通過努力能克服消極影響，歷史上有很多身有缺陷卻成就非凡的名人值得學(xué)習(xí)。

結(jié)論：身體缺陷雖有諸多不利影響，但人們可通過積極態(tài)度和鍛煉來應(yīng)對，創(chuàng)造精彩人生。