8個(gè)月寶寶紅棗粥怎么做
八個(gè)月寶寶與紅棗粥的相關(guān)問(wèn)題
八個(gè)月寶寶能吃紅棗粥嗎
8個(gè)月的寶寶，僅靠母乳已無(wú)法滿足其生長(zhǎng)發(fā)育需求，此時(shí)需及時(shí)添加各類(lèi)有營(yíng)養(yǎng)的輔食。很多寶寶喜歡香甜軟糯的紅棗粥，但部分家長(zhǎng)擔(dān)心其對(duì)寶寶有不利影響。實(shí)際上，八個(gè)月寶寶可以吃紅棗粥。寶寶出生4個(gè)月后，單純母乳喂養(yǎng)難以滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要，父母需添加乳制品外的其他食物作為輔食，常見(jiàn)添加食物有谷類(lèi)食品、蛋黃、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥等。寶寶從4個(gè)月開(kāi)始添加輔食時(shí)就可吃紅棗泥，紅棗維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來(lái)源，其中維生素P含量高，能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不可或缺的維生素之一。此外，紅棗中的鈣和鐵是寶寶所需的重要礦物質(zhì)，且紅棗有補(bǔ)血功效，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。
八個(gè)月寶寶紅棗粥怎么做
材料
- 圓糯米1杯
- 紅棗10粒
- 調(diào)味料：水8杯，冰糖75克
做法
- 糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火煮粥。
- 紅棗洗凈、用水泡軟，放入粥內(nèi)同煮，并加入冰糖調(diào)味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。
熬粥筆記
- 買(mǎi)已經(jīng)去核的紅棗比較方便，若買(mǎi)帶核紅棗，需現(xiàn)泡軟后剝除，也可切丁，不必保持完整顆粒。
- 泡紅棗的水可以加入粥內(nèi)同煮，但底下沉淀的部分要濾除。
食療效益
健脾和胃，補(bǔ)氣益血。
綜上所述，八個(gè)月寶寶可以吃紅棗粥，家長(zhǎng)可遵照上述方法為寶寶制作。
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