孕晚期燒心吃什么
好辛苦，胃在翻江倒海地?cái)嚕母C處仿佛有一股火在躥，燒灼感逼人，孕晚期燒心太折磨人啦！這可如何是好啊？其實(shí)準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，緩解不適感哦！
1、不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會(huì)加重食道肌肉松馳。
2、辛辣性食品、過(guò)冷或過(guò)熱的食品少吃為宜，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激食道粘膜，加重?zé)母小?/span>
3、用餐后不要立即躺下，站立或緩慢地走動(dòng)半個(gè)小時(shí)，可以加快食物通過(guò)胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān)。
4、少食多餐，少吃高脂肪和油膩的食物。吃東西的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，避免吃得太過(guò)飽，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
5、飯前喝杯牛奶。乳制品可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感。
6、適當(dāng)?shù)財(cái)z取一些堿性食物，比如蘇打餅干，饅頭干等。這些食物都可以中和胃酸，緩解不適癥狀。
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