孕媽媽可以吃火腿腸么

生活中許多人喜歡吃火腿腸，用它來做漢堡也不錯。但是大家應該都知道，火腿在制作過程中加入一些防腐劑，為了顏色漂亮也要加入色劑。所以經常食用對于健康不利，尤其是一些特殊人群，比如孕婦。那么，孕媽媽可以吃火腿腸么？

孕媽媽可以吃火腿腸么

孕婦慎吃火腿腸。火腿腸是一種肉類加工食品，是用畜禽肉為主要原料添加填充劑，護色劑、保水劑、防腐劑等物質，采用腌制、斬拌、乳化、高溫蒸煮等加工工藝制成，有肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長等特點。但是，因為其含有大量添加劑、防腐劑等物質，會對腹中的胎兒發育造成一定的影響，而且火腿腸的營養價值比較低，不利于準媽媽的健康。

孕媽媽的禁忌有哪些

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。

孕媽媽可以吃火腿腸么？孕婦的飲食要求清淡營養豐富，所以說一些味道重的食物都不要少吃，火腿這樣的食物盡量不要吃。因為火腿中有亞硝酸鹽，正常人食用過多也會影響到身體健康，何況是孕婦，若是食物有可能會影響到胎兒的健康。