嗓子有痰的成因、去除方法及相關知識

痰的形成原因

多種因素會導致嗓子里出現痰。著涼感冒、不良飲食習慣、氣管發炎等都可能引發。痰是由氣道黏膜和呼吸系統的分泌物構成的類似唾液的物質，因病菌增加會變得粘稠，咳痰時很多人會感到吃力。

1. 下呼吸道感染：咳、痰、喘、炎是下呼吸道感染的常見主征，下呼吸道感染分急性和慢性。急性感染主要是急性氣管 - 支氣管炎，是呼吸系統常見疾病，多由感染、物理化學刺激或過敏引起，是氣管 - 支氣管黏膜的急性炎癥，常見于寒冷季節。

2. 痰多的其他原因：體質虛弱、中氣不足、脾虛不運，可使水濕停留凝聚為痰；脾胃薄弱、宿滯逗留損傷脾胃，或恣食生食瓜果傷中陽，或熱病飲水過多脾運不及等使水濕停留聚集為痰；恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱化為痰濁。

3. 痰的分類：寒痰呈白色，病人怕冷、愛喝熱的，舌苔薄白，由寒冷感覺造成。

去除嗓子里痰的小妙招

1. 注意飲食：平時愛吃麻辣燙、夜宵攤刺激食物的人，應多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，遠離垃圾食品，愛惜身體健康。
2. 戒煙酒：經常抽煙酗酒的人首要任務是戒煙酒。若只治喉嚨癥狀而不戒除煙酒，病情易反復，甚至可能加重導致癌癥，長時間抽煙喝酒的人肺部易變黑，不清肺易患肺癌。
3. 早晨喝杯淡鹽水：每天早上空腹喝淡鹽水，有助于新陳代謝，清理腸胃，緩解喉嚨干燥癥狀。
4. 喝護喉嚨的茶：平時可多喝金銀花、菊花、胖大海等茶，能有效保護喉嚨，緩解干澀癥狀，茶葉易購買，但只能輔助治療，不能根治。

應對建議

痰是人體炎癥的體現，感冒時上呼吸道和氣管發炎會導致不同程度的痰。出現痰的現象需注意保暖防寒，可通過飲食調整、戒除煙酒、飲用陳皮等方式緩解癥狀，讓痰的現象盡快自動緩解或消除。

結論：嗓子有痰是常見現象，了解其成因并采取科學有效的方法，如調整飲食、戒除不良習慣等，可有效緩解和消除癥狀。