關(guān)于對鬼的恐懼及克服方法探討

鬼是否真實存在的爭議

很多人秉持“寧可信其有不可信其無”的觀點，但從科學(xué)理論來講，世界上并無鬼神。然而民間一些難以理解的事情似乎又暗示著鬼的存在跡象。不少人害怕鬼，在獨處時如走在路上或獨自在家就容易胡思亂想，這其實是一種缺乏自我保護(hù)心理的心理疾病。

克服對鬼恐懼的方法

1. 認(rèn)知戰(zhàn)勝恐懼：中醫(yī)有“思勝恐”的說法，心理學(xué)也有“認(rèn)知療法”。實際上世界上本沒有鬼，鬼是人類編造出來的。若了解鬼片拍攝過程，會發(fā)現(xiàn)所謂的鬼都是人扮的，很幼稚可笑。
2. 積極心理暗示：若獨自在家害怕，可在墻上掛陽光的親人、名人、偉人肖像，類似古代人貼門神，能起到積極心理暗示作用。掛孫悟空照片也可，學(xué)習(xí)其面對妖魔鬼怪的態(tài)度。
3. 治本之法：用唯物主義世界觀科學(xué)認(rèn)知世界，破除迷信思維。不斷增加知識、見聞和閱歷，見多識廣后情況會改善。多與身邊人交流談心，包括分享怕鬼之事。此外，白天多參加戶外活動和體育運動，可降低焦慮和緊張程度。

產(chǎn)生對鬼恐懼的原因及應(yīng)對措施

一般人怕鬼很大程度是受犯罪活動新聞報道影響，害怕遇到類似事件。因此要加強(qiáng)安全措施，鎖好門窗，安裝監(jiān)控；準(zhǔn)備防身裝備，如防身棍、防身噴霧；保證照明充足，把燈光開關(guān)放手邊，配備強(qiáng)力手電；也可在家里放民間辟邪之物。

總之，鬼是人們胡思亂想出來的，是一種心理層面的事物，不應(yīng)相信電影里的情節(jié)。人沒必要怕鬼，要堅強(qiáng)勇敢面對生活。