孩子曬太陽的正確方法
孩子曬太陽：正確方法與好處
背景
很多新生兒會出現黃疸現象，輕度黃疸通過曬太陽可得到緩解。而且，適當曬太陽對孩子和大人的身心健康都有益，孩子缺鈣時曬太陽還能補鈣。那么，孩子曬太陽的正確方法是怎樣的呢？
孩子曬太陽的正確方法
- 時間選擇：以上午6 - 10時及下午4 - 5時為宜。上午6 - 10時，陽光中紅外線強、紫外線偏弱，有助于促進新陳代謝。
- 循序漸進：開始曬太陽的兩三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5 - 10分鐘。
- 擴大范圍：寶寶適應陽光后，將曬的范圍從膝蓋擴大到腿根部。
- 增加背部時間：孩子無異常反應時，可增加曬背部約30分鐘。
- 曬肚臍：除去寶貝尿布，讓陽光曬到肚臍，時間約15 - 20分鐘。
適當曬太陽的好處
- 促進鈣吸收：減少因缺鈣引起的腿部抽筋，陽光中紫外線有殺菌功能，能增強人體免疫功能。
- 提高男性生殖功能：能提高男性雄性激素，增強性欲，提高精子質量。
- 預防貧血：紫外線可刺激制造紅細胞，提高造血功能。
綜上所述，孩子適當曬太陽對身體好處多，家長可多帶孩子到戶外曬太陽以增強抵抗力，大人適當曬太陽也有益健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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