睡眠不好是令人頭疼的問題,晚上失眠十分難熬,很多人會在半夜清醒且難以再次入睡。人的睡眠約90分鐘一個周期,普通人一般睡5 - 8個周期。前兩個睡眠周期深度最深,通常不會醒來,若因強烈刺激醒來會很難受。過了第三個周期,睡眠會變淺,人在周期末尾較易醒來。部分睡眠質(zhì)量高的人,睡眠時長會短些,只要白天精神飽滿,醒得早或中途醒過都無妨。此外,心中有事導(dǎo)致睡不安穩(wěn),可能會早醒;若總是被尿憋醒,需檢查泌尿系統(tǒng)是否有疾病。
睡眠不好會影響第二天的工作和生活,對于孩子而言,睡眠不足還會影響長個子,因為孩子的成長激素往往在夜晚分泌,保證充足睡眠利于長高。
結(jié)論:了解半夜3 - 5點醒的原因,并采取相應(yīng)的解決辦法,有助于改善睡眠質(zhì)量。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?